6 Mejores Apps para Rutinas de Gimnasio en iPhone

Cuando buscas optimizar tu rutina de gimnasio, elegir la aplicación adecuada puede hacer toda la diferencia. Con opciones como MyFitnessPal para seguimiento de nutrición y Fitbod para entrenamientos de fuerza personalizados, tienes herramientas diseñadas para adaptarse a tus necesidades. La Strong App simplifica el registro de progreso, mientras que Nike Training Club ofrece programas diversos de entrenadores expertos. Además, hay aplicaciones impulsadas por la comunidad como JEFIT y opciones holísticas como 8fit que pueden elevar tu viaje fitness. ¿Tienes curiosidad sobre cómo estas aplicaciones pueden transformar tus entrenamientos?

MyFitnessPal: Aplicación completa para el seguimiento del fitness

MyFitnessPal es una poderosa aplicación de seguimiento de fitness que te ayuda a registrar tu ingesta de alimentos, rutinas de ejercicio y monitorear tu progreso hacia metas específicas.

Con características como una vasta base de datos de alimentos y opciones de personalización, se adapta a tu viaje de fitness individual.

En las siguientes secciones, exploraremos las principales características de la aplicación, requisitos, pros y contras, y proporcionaremos una guía paso a paso sobre cómo descargarla e instalarla.

Características y detalles de MyFitnessPal

Esta tabla resume las características clave y los detalles técnicos de MyFitnessPal, destacando su funcionalidad, accesibilidad y soporte al usuario para facilitar el seguimiento de la fitness y la nutrición.

Requisitos

Esta tabla describe los requisitos esenciales para instalar y usar MyFitnessPal en varios sistemas operativos, asegurando que los usuarios comprendan lo que se necesita para un rendimiento óptimo.

Lo bueno y lo malo de MyFitnessPal

Esta tabla destaca las ventajas de MyFitnessPal, incluyendo su vasta base de datos de alimentos y características fáciles de usar, mientras aborda problemas como caídas de la aplicación y desafíos de sincronización.

Dónde descargar e instalar MyFitnessPal Tutorial paso a paso

1. Abre la App Store: Localiza el ícono de 'App Store' en la pantalla de inicio de tu iPhone y tócala para abrir.
2. Busca MyFitnessPal: En la App Store, verás una barra de búsqueda en la parte inferior de la pantalla. Toca la barra de búsqueda y escribe 'MyFitnessPal'.
3. Selecciona MyFitnessPal: Revisa los resultados de búsqueda que aparecen. Encuentra la app MyFitnessPal en la lista y toca su ícono para abrir la página de detalles de la app.
4. Verifica la Información de la App: En la página de detalles de la app, puedes ver información importante sobre MyFitnessPal, como su descripción, valoraciones, reseñas y capturas de pantalla para ayudarte a decidir si es la app adecuada para ti.
5. Descarga la App: Toca el botón 'Obtener' ubicado junto al ícono de la app. Si se te solicita, autentica la descarga usando tu Apple ID, Face ID o Touch ID.
6. Espera a que se Descargue: Una vez que inicies la descarga, la app comenzará a descargar e instalarse automáticamente. El tiempo de descarga puede variar según la velocidad de tu conexión a internet.
7. Encuentra MyFitnessPal en tu Pantalla de Inicio: Después de que la app se descargue, aparecerá en la pantalla de inicio de tu iPhone. Busca el ícono de MyFitnessPal, que típicamente presenta un fondo azul con el logo de MyFitnessPal.
8. Abre MyFitnessPal: Toca el ícono de MyFitnessPal para abrir la app.
9. Crea o Inicia Sesión en tu Cuenta: Al abrir la app por primera vez, tendrás la opción de crear una nueva cuenta o iniciar sesión en una existente. Sigue las instrucciones en pantalla para registrarte o iniciar sesión.
10. Actualiza la App Regularmente: Para garantizar un rendimiento ideal y acceso a las últimas funciones, verifica periódicamente la sección de 'Actualizaciones' en la App Store para ver si hay una actualización disponible para MyFitnessPal.

Otros Consejos

• Explora la App: Una vez que estés conectado, tómate un tiempo para explorar las funciones de la app, como el seguimiento de la nutrición y los entrenamientos.
• Habilita Notificaciones: Opta por recibir notificaciones si deseas recibir recordatorios sobre tus objetivos de fitness y actualizaciones.

Fitbod: Planes de entrenamiento de fuerza personalizados

Fitbod ofrece planes de entrenamiento de fuerza personalizados que se adaptan a su rendimiento y al equipo disponible, lo que lo hace adecuado para varios niveles de condición física.

Puede filtrar entre más de 300 ejercicios por grupo muscular o equipo para crear rutinas que cumplan con sus objetivos específicos.

A medida que exploramos sus características, requisitos, pros y contras, y pasos de instalación, verá cómo esta aplicación puede mejorar su experiencia en el gimnasio.

Características y detalles de Fitbod

Esta tabla resume las características y especificaciones clave de Fitbod, destacando su enfoque en el entrenamiento de fuerza personalizado y la funcionalidad fácil de usar para los usuarios de iPhone.

Requisitos

Esta tabla describe los requisitos esenciales para instalar y utilizar Fitbod en varios sistemas operativos, enfatizando la necesidad de versiones compatibles, almacenamiento y conectividad a internet estable.

Lo bueno y lo malo de Fitbod

La tabla destaca las robustas características de Fitbod, como los planes personalizados y las amplias bibliotecas de ejercicios, contrastadas con los inconvenientes de caídas ocasionales y problemas de retención de datos.

Dónde descargar e instalar Fitbod tutorial paso a paso

1. Abre la App Store: Localiza y toca el icono de 'App Store' en la pantalla de inicio de tu iPhone. Esto abrirá la App Store donde puedes encontrar diversas aplicaciones.
2. Usa la Función de Búsqueda: En la barra de navegación inferior de la App Store, toca el icono de 'Buscar'. Esto abrirá la interfaz de búsqueda donde puedes encontrar aplicaciones.
3. Ingresa el Nombre de la Aplicación: En la barra de búsqueda en la parte superior de la pantalla, escribe 'Fitbod' para encontrar la aplicación específica que deseas descargar.
4. Selecciona Fitbod de los Resultados: Revisa los resultados de la búsqueda y busca la aplicación Fitbod. Toca en el icono de la aplicación para abrir su página de detalles.
5. Revisa los Detalles de la Aplicación: En la página de detalles de la aplicación Fitbod, encontrarás información importante como la descripción de la aplicación, calificaciones de usuarios, opiniones y capturas de pantalla que muestran cómo es la aplicación.
6. Descarga la Aplicación: Busca el botón que dice 'Obtener' o 'Descargar' en la página de detalles de la aplicación. Toca este botón para iniciar el proceso de descarga e instalación. Si se te solicita, autentica con tu ID de Apple, Face ID o Touch ID.
7. Espera la Instalación: La aplicación comenzará a descargarse. El tiempo que toma dependerá de tu velocidad de internet. Una vez que esté descargada, la instalación ocurrirá automáticamente.
8. Localiza la Aplicación en Tu Dispositivo: Después de que se complete la instalación, localiza la aplicación Fitbod en tu pantalla de inicio. Debería aparecer entre tus otras aplicaciones.
9. Abre la Aplicación: Toca en el icono de Fitbod para lanzar la aplicación. Al abrirla, se te pedirá que crees una cuenta o que inicies sesión si ya tienes una.
10. Configura tu Cuenta: Sigue las instrucciones en pantalla para iniciar sesión o crear una nueva cuenta. Necesitarás proporcionar información sobre tus objetivos de fitness y el equipo disponible para personalizar tu plan de entrenamiento de fuerza.
11. Disfruta Usando Fitbod: Una vez que hayas iniciado sesión, puedes comenzar a usar la aplicación para acceder a tus planes de entrenamiento de fuerza personalizados y rastrear tus ejercicios.

Otros Consejos

• Actualiza la Aplicación Regularmente: Para disfrutar de las últimas funciones y mejoras, asegúrate de actualizar periódicamente Fitbod a través de la App Store.

Fuerte: Registra entrenamientos y sigue el progreso fácilmente

Cuando uses la aplicación Strong, encontrarás fácil registrar tus entrenamientos gracias a su interfaz fácil de usar.

Puedes seguir tu progreso a lo largo del tiempo visualizando datos como series, repeticiones y pesos a través de análisis de rendimiento detallados.

Con una gran base de datos de ejercicios y diversas rutinas predefinidas, puedes personalizar tu viaje de fitness para adaptarlo a tus metas y preferencias.

Características y detalles de Strong

Esta tabla describe las características y especificaciones clave de la aplicación Strong, destacando su extensa base de datos de ejercicios, opciones de personalización y una interfaz fácil de usar que soporta un seguimiento efectivo del entrenamiento.

Requisitos

La tabla describe los requisitos esenciales para una aplicación de diario de entrenamiento en varios sistemas operativos, destacando la necesidad de espacio de almacenamiento, conexión a internet y compatibilidad con dispositivos portátiles.

Lo bueno y lo malo de Strong

La tabla destaca las ventajas de Strong, incluyendo una alta satisfacción y un amplio soporte de ejercicios, mientras que señala algunos inconvenientes significativos relacionados con la fiabilidad técnica y la personalización.

Dónde descargar e instalar Strong Tutorial paso a paso

1. Abre la App Store: Localiza el ícono de 'App Store' en la pantalla de inicio de tu iPhone y toca para abrirlo.
2. Usa la Función de Búsqueda: En la parte inferior de la App Store, toca el ícono de 'Buscar' para acceder a la barra de búsqueda.
3. Busca la App Strong: En la barra de búsqueda en la parte superior, escribe 'Strong: Log Workouts & Track Progress' y presiona buscar.
4. Selecciona la App: Revisa los resultados de búsqueda y localiza 'Strong: Log Workouts & Track Progress.' Toca el ícono de la app para abrir su página de detalles.
5. Verifica la Información de la App: En la página de detalles de la app, puedes encontrar información importante que incluye la descripción de la app, calificaciones, reseñas y capturas de pantalla para verificar que cumpla con tus necesidades.
6. Descarga la App: Toca el botón 'Obtener' para comenzar la descarga. Si se te solicita, ingresa tu contraseña de Apple ID o usa Face ID/Touch ID para confirmar la descarga.
7. Espera la Instalación: La app comenzará a descargarse automáticamente. El tiempo que tome dependerá del tamaño de la app y de la velocidad de tu conexión a internet. Una vez descargada, se instalará automáticamente en tu dispositivo.
8. Localiza la App: Después de la instalación, encuentra el ícono de la app Strong en tu pantalla de inicio entre tus otras apps.
9. Abre la App: Toca el ícono de la app Strong para lanzarla.
10. Configura Tu Cuenta: Sigue las instrucciones en pantalla para crear una nueva cuenta o iniciar sesión si ya tienes una cuenta existente.
11. Familiarízate con la App: Una vez haya iniciado sesión, tómate un tiempo para explorar la interfaz de usuario, incluyendo las funciones de registro de entrenamientos y opciones de seguimiento de progreso disponibles.
12. Verifica Actualizaciones: Regresa regularmente a la App Store para verificar actualizaciones de la app Strong y asegurar que tienes las últimas funciones y mejoras de rendimiento.

Otros Consejos

• Personaliza las Notificaciones: Considera ajustar la configuración de notificaciones en la app Strong para mantenerte al tanto de tu progreso en los entrenamientos.

Nike Training Club: Programas de entrenamiento versátiles

Nike Training Club ofrece una amplia variedad de entrenamientos diseñados por entrenadores certificados, lo que lo convierte en una opción versátil para tu rutina de fitness.

Puedes elegir entre más de 180 entrenamientos, incluyendo entrenamiento de fuerza, yoga y HIIT, adaptados a varios niveles de condición física y objetivos.

A medida que exploras características como planes de entrenamiento adaptativos y videos instructivos, encontrarás que esta aplicación es tanto fácil de usar como accesible para todos los entusiastas del fitness.

Características y detalles de Nike Training Club

Esta tabla detalla las características clave y las especificaciones técnicas de la aplicación Nike Training Club, destacando su versatilidad, accesibilidad y capacidades de compromiso con los usuarios.

Requisitos

Esta tabla describe los requisitos para instalar y usar la aplicación Nike Training Club en diferentes sistemas operativos, destacando las versiones del sistema necesarias, el almacenamiento, la conectividad y los requisitos de cuenta.

Lo bueno y lo malo de Nike Training Club

La tabla destaca que Nike Training Club proporciona una experiencia de fitness completa con varios programas y apoyo comunitario, mientras que señala algunas limitaciones como problemas técnicos y la necesidad de una conexión a internet.

Dónde descargar e instalar Nike Training Club tutorial paso a paso

1. Acceder a la App Store: Abre la aplicación 'App Store' en tu iPhone. Puedes encontrarla en tu pantalla de inicio; tiene un ícono azul con una 'A' blanca.
2. Buscar Nike Training Club: En la parte inferior de la pantalla de la App Store, toca el ícono de 'Buscar'. En la barra de búsqueda en la parte superior, escribe 'Nike Training Club' y presiona buscar.
3. Seleccionar la App: De los resultados de búsqueda, localiza la aplicación Nike Training Club. Debería ser uno de los primeros resultados. Toca sobre ella para acceder a su página de detalles.
4. Verificar la Información de la App: En la página de detalles de la app, revisa información importante como la descripción de la app, las calificaciones de los usuarios, reseñas y capturas de pantalla para confirmar que cumpla con tus necesidades.
5. Descargar la App: Toca el botón 'Obtener' o el ícono de la nube (si la has descargado anteriormente). Si se te solicita, confirma tu descarga usando Face ID, Touch ID o ingresando tu contraseña de Apple ID.
6. Esperar la Descarga e Instalación: La app comenzará a descargarse. Este proceso puede tardar unos momentos, dependiendo de la velocidad de conexión a internet. Una vez que la descarga esté completa, se instalará automáticamente en tu dispositivo.
7. Abrir la App: Después de la instalación, verás un botón de 'Abrir' en la página de detalles de la app. También puedes encontrar la app en tu pantalla de inicio. Toca 'Abrir' para iniciar la aplicación Nike Training Club.
8. Crear una Cuenta o Iniciar Sesión: Si eres un nuevo usuario, sigue las instrucciones en pantalla para crear una cuenta. Si ya tienes una cuenta, simplemente inicia sesión con tus credenciales.
9. Explorar Programas de Entrenamiento: Una vez que hayas iniciado sesión, puedes comenzar a explorar los diversos programas de entrenamiento diseñados según tus niveles y metas de fitness dentro de la app.
10. Confirmar Compatibilidad: Si encuentras algún problema, asegúrate de que tu dispositivo cumpla con los requisitos de iOS de la app, específicamente tener la versión iOS 12.0 o posterior para compatibilidad.

Otras Consejos

• Mantén Tus Apps Actualizadas: Las actualizaciones regulares pueden mejorar el rendimiento y la seguridad de la app. Asegúrate de verificar si hay actualizaciones en la App Store periódicamente.

JEFIT: Planificador de entrenamiento basado en la comunidad

JEFIT es un planificador de entrenamiento basado en la comunidad que ofrece una amplia gama de características para tu viaje de fitness. Puedes crear rutinas personalizadas a partir de su biblioteca de más de 1,300 ejercicios y rastrear tu progreso a través de su sistema de registro.

En esta sección, cubriremos los requisitos de la aplicación, sus pros y contras, y proporcionaremos una guía paso a paso para descargar e instalar JEFIT.

Características y detalles de JEFIT

Esta tabla resume las características clave y los detalles de la aplicación JEFIT, destacando su acceso gratuito, extensa biblioteca de ejercicios y fuerte enfoque comunitario para usuarios de todos los niveles de fitness.

Requisitos

Esta tabla describe los diferentes requisitos para instalar y utilizar JEFIT en varios sistemas operativos, enfatizando las versiones de sistema necesarias, las necesidades de almacenamiento y los requisitos de conectividad.

Lo bueno y lo malo de JEFIT

La tabla destaca las fortalezas de JEFIT, poniendo de relieve su extensa biblioteca de ejercicios y el apoyo comunitario, al mismo tiempo que señala los inconvenientes relacionados con la fiabilidad de la app y la necesidad de funciones premium.

Dónde descargar e instalar JEFIT tutorial paso a paso

1. Abre la App Store: Localiza la aplicación 'App Store' en tu iPhone. El icono se encuentra típicamente en tu pantalla de inicio y es azul con una letra 'A' blanca.
2. Busca JEFIT: Toca la pestaña 'Buscar' que se encuentra en la parte inferior de la pantalla de la App Store. En la barra de búsqueda en la parte superior, escribe 'JEFIT Workout Planner' y presiona buscar.
3. Selecciona JEFIT: Revisa los resultados de búsqueda para encontrar 'JEFIT Workout Planner'. Debería aparecer entre los primeros resultados. Toca el icono de la aplicación para acceder a su página de detalles.
4. Verifica la Información de la App: En la página de detalles de la aplicación, puedes encontrar información importante sobre JEFIT, como su descripción, calificaciones de usuarios, reseñas y capturas de pantalla que muestran sus características.
5. Descarga JEFIT: Toca el botón 'Obtener' para iniciar el proceso de descarga. Si se te solicita, autentícate con tu contraseña de Apple ID, o utiliza Face ID o Touch ID para verificar.
6. Espera a que se Descargue e Instale: La aplicación comenzará a descargarse inmediatamente después de la autenticación. El tiempo de descarga depende de la velocidad de tu internet y del tamaño de la aplicación. Una vez completada la descarga, la instalación comenzará automáticamente.
7. Localiza la App: Una vez instalada, el icono de la aplicación JEFIT aparecerá en tu pantalla de inicio. Puedes deslizarte a través de tus aplicaciones para encontrarla si es necesario.
8. Lanza JEFIT: Toca el icono de JEFIT para abrir la aplicación por primera vez.
9. Crea una Cuenta o Inicia Sesión: Al abrir JEFIT, tendrás la opción de crear una nueva cuenta o iniciar sesión con tus credenciales existentes si ya tienes una cuenta creada.
10. Explora las Características de JEFIT: Una vez que hayas iniciado sesión, siéntete libre de explorar diversas rutinas de entrenamiento, funciones comunitarias y herramientas de seguimiento diseñadas para ayudarte a alcanzar tus metas de fitness.

Otros Consejos

• Mantén JEFIT Actualizado: Para garantizar que tengas las últimas características y actualizaciones de seguridad, revisa regularmente las actualizaciones en la App Store.

8fit: Aplicación de fitness y nutrición holística

La aplicación de fitness ofrece un enfoque integral del acondicionamiento físico al combinar rutinas de entrenamiento personalizadas y planes de nutrición que se adaptan a tus objetivos personales.

Encontrarás una extensa biblioteca de ejercicios con videos para garantizar que uses la forma correcta, además de un diario incorporado para hacer seguimiento de tu progreso a lo largo del tiempo.

A continuación, examinaremos las características de la aplicación, los requisitos, los pros y los contras, y cómo descargarla e instalarla paso a paso.

Características y detalles de 8fit

Esta tabla resume las características clave y los detalles técnicos de la aplicación 8fit, destacando su modelo de licencia dual, amplia biblioteca de ejercicios y diseño amigable para varios niveles de fitness.

Requisitos

Esta tabla describe los requisitos básicos para instalar y usar aplicaciones holísticas de fitness y nutrición en varios sistemas operativos, enfatizando la compatibilidad, las necesidades de almacenamiento y las capacidades de integración.

Lo bueno y lo malo de 8fit

La tabla ilustra las ventajas de 8fit, destacando sus enfoques personalizados y diversas opciones de entrenamiento, mientras que solo existen algunas limitaciones, principalmente relacionadas con la personalización y los servicios premium.

Dónde descargar e instalar 8fit tutorial paso a paso

1. Abre la App Store en tu iPhone: Localiza el ícono de la App Store en la pantalla de inicio de tu iPhone y tócalo para abrir la aplicación.
2. Busca '8fit': Una vez que la App Store esté abierta, toca la pestaña de búsqueda en la parte inferior de la pantalla. En la barra de búsqueda en la parte superior, escribe '8fit' y presiona el botón de búsqueda.
3. Selecciona la App 8fit: Revisa los resultados de búsqueda para encontrar la app 8fit. Debería estar listada entre los resultados. Toca el ícono de la app para acceder a su página de detalles.
4. Revisa la Información de la App: En la página de detalles de la app, verás información importante, incluyendo una descripción de la app, calificaciones, reseñas y capturas de pantalla que muestran sus características.
5. Descarga la App: Para iniciar el proceso de descarga e instalación, toca el botón de 'Obtener'. Si se te solicita, confirma tu Apple ID y/o autentica usando Face ID o Touch ID para continuar.
6. Espera a que se Descargue e Instale: La app se descargará e instalará automáticamente. El tiempo que toma este proceso depende de la velocidad de tu conexión a internet.
7. Abre la App: Una vez que la instalación esté completa, puedes tocar el botón de 'Abrir' directamente desde la App Store. Alternativamente, puedes encontrar la app 8fit en la pantalla de inicio de tu iPhone y tocarla para abrirla.
8. Crea una Cuenta: Al abrir la app por primera vez, necesitarás crear una cuenta. Puedes hacer esto proporcionando tu dirección de correo electrónico o registrándote usando tus cuentas de redes sociales como se muestra en la pantalla de bienvenida.
9. Personaliza tu Perfil de Fitness: Después de iniciar sesión, la app te guiará para personalizar tu perfil de fitness. Aquí, seleccionarás tus objetivos de fitness, nivel de actividad y preferencias dietéticas. Esto permitirá que la app te brinde planes de entrenamiento y nutrición personalizados.
10. Explora las Características de la App: Ahora que has configurado tu perfil, siéntete libre de explorar la interfaz fácil de usar. Navega a través de varios entrenamientos, planes de comidas y herramientas de seguimiento diseñadas para ayudarte a lograr tus objetivos de fitness.

Otros Consejos

• Mantén la App Actualizada: Las actualizaciones regulares mejoran la funcionalidad y el rendimiento. Asegúrate de habilitar las actualizaciones automáticas o verifica la App Store en busca de actualizaciones periódicamente.

Conclusión

Para resumir, seleccionar la aplicación adecuada puede mejorar significativamente tu rutina de gimnasio y ayudarte a alcanzar tus metas de fitness.

Cada aplicación ofrece características únicas, desde el seguimiento de nutrición de MyFitnessPal hasta los planes de entrenamiento personalizados de Fitbod. La aplicación Strong facilita el registro de entrenamientos, mientras que Nike Training Club ofrece programas diversos.

Además, JEFIT y 8fit se centran en la interacción comunitaria y enfoques de fitness holísticos, respectivamente.

Al utilizar estas herramientas, puedes mejorar tu eficiencia de entrenamiento y tu rendimiento general.

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